wielka sie

[...] z większą ilością powt bez zmian, później lekko zwiększona (spompowane również bice, po robieniu triców) po drugim treningu pompa bez zmian(w stosunku do zeszłego tyg), tj wielka (plecy,bice,przedramiona) brak znacznego podniesienia waskularyzacji należy zapisać in minus, aczkolwiek aby oceniać obiektywnie musze nadmienić że jestem w ostatnich [...]

[...] (74 kg), który przegrał 1:3 na punkty niedzielny pojedynek z Kubańczykiem Ivanem Fundorą o brązowy medal igrzysk olimpijskich w Atenach. "Sędziowie, to jedna wielka 'drukarnia'. Dzisiaj 'wydrukowali' moją porażkę. Wyraźnie faworyzowali Kubańczyka. Fundora tej walki nie wygrał. Zwyciężyli sędziowie" - powiedział chwilę po [...]

Gwid - lekki skos - pierwsza do góry druga w dół. Chyba Hammer - są dźwignie lecz ciężar jest na stosach. ajazy - możesz. Metod jest wiele, niektóre nawet niedawno testowałem. Jednak pozostaję przy swoich przyzwyczajeniach z jako takim skutkiem. (nie można długo robić czegoś niezgodnego z własną psychiką.). Nie nastawiam się na wielką masę (nie [...]

[...] obcinam (tak mi się przynajmniej wydaje) i nie szarżuję w wykorzystywaniu swoich możliwości. Przejadę się jeszcze rowerem 20km - na razie nie wieje a więc powinienem dać radę. Potem 3h samochodem aby przywieźć członków rodziny. Część przyjedzie dzisiaj sama. Jutro wielka feta z pozostałymi krewnymi. A od poniedziałku powrót do przeszłości.

O i wlasnie, na koniec zawsze dochodzimy do szprycowania sie .... to tak jak szprycujacy sie splitowcy i czysci FBW Kazdemu 2-3% BF robi roznice , mi bardzo wielka. No niestety, z nikim na ten temat nie rozmawialam , robilam zawsze to na co mialam ochote i w czasach popularnosci cardio i w czasach gdy nagle cardio stalo sie be. Lektura artykułów [...]

[...] najmniejszym kosztem w stosunkowo wolnym jak na bieganie tempie. I łeb musi do niego przywyknąć ;-) bo ultra to nie dycha, gdzie lecisz w trupa i albo wyda albo nie. To dla mnie takie trochę szachy, gdzie jest masa zmiennych i wszystko może pójść inaczej niż zamierzasz. No i w końcu robiłem 70 km, ale 100 + to dla mnie jedna wielka zagadka :-D

Witajcie :-) Przede wszystkim gratulacje wielkie dla naszych forumowych triatlonistów. Wielka sprawa, Panowie, a poza walorami sportowymi zazdrościłem Wam wczoraj wspólnego spotkania, rozmów, to niesamowicie ładuje akumulatory... Wczoraj Chojnik półmaraton z górką. 29 km, 1293 metry w górę, i niewiele mniej w dół. To miał być, i był ostatni [...]

21/02/2015 DT Dzień C + dzień D Oby Rion pogoda była już coraz lepsza, ja osobiście dziękuję za mróz czy śnieg, zdecydowanie jestem istotą ciepłolubną - słońce, upał te sprawy:-D Jeśli chodzi o wczorajszy trening to z racji tego, że byłam tylko 3 razy w tym tygodniu połączyłam trening C z D (w niektórych ćwiczeniach obcięłam ilość serii np. [...]

Marian a masz kogoś kto Cię szczególnie inspiruje? Jakaś wielka postać ze świata BB, znajomy albo jeszcze ktoś inny? Mi jak się nie chce ćwiczyć to przypominam sobie taką sytuację, jak ojciec mnie z siłki odwoził autem i narzekałem że mi tak ciężko w porównaniu z rówieśnikami, na dworzu było jakieś 0 st. C, wichura i deszcz, aż tu nagle ojciec [...]

Tak tak wiem, że chwyt z dupy. http://www.youtube.com/watch?v=nfWlVrzvRkI 13 minuta, tutaj jest normalnie. A co do Brancha- kwestia indywidualna. Też nie pałam do niego wielką sympatią, ale szacunek mu się należy. Genetycznie chyba nie jest obdarzony łaską, ale zapierdziela grubo.

Boks modliszki - Tang lang (tradycyjna odmiana)- jest nauczany w Warszawie na swiatowym poziomie i przez takich nauczycieli. jeśli interesuje cię modliszka to w warszawie są bardzo dobre szkoły - to że nie odstają od najlepszych w chinach będziesz mógl się przekonać jesli dlużej potrenujesz i udasz się z jedną z wizyt nauczycieli tego stylu do [...]

[...] przy takim sposobie wykonywania ćwiczenia. Przed przerwą w treningach w listopadzie czy grudniu robiłem takie przysiady w seriach ze 150kg sztangą, mam nadzieje ze pod koniec tego cyklu też będe 150tką robił. Pawson a zdradz w końcu co ten Jungle warfare robi bo dla mnie to wielka tajemnica Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2007-04-08 12:03:42

Kurde forma git..łapa wydaje się wielka a brzuch kozacki. wyjazd na ile?? Totalny luz czy jednak w ryzach?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-23 14:53:07

[...] że nie potrzebnie ;). Pamiętaj też że każdy inny dzień niż normalny (=zdrowy) nie bierz pod uwagę. Na masie jak jest z reguły? Jak łapie grypa? Nagle jest w 3 dni jedna wielka ulana kupa. Nie wiadomo skąd. Na redukcji nie jest inaczej. Organizm może teraz trzymać wodę i w to bym celował. Plus to że nie było treningu. Czekaj. Nie panikuj [...]

[...] Eee tam, na pewno mnie wysmieje. To moze postawie jej drinka i rozmowa sama sie potoczy? Akurat, taka laska nie zwroci uwagi na takiego szaraka jak ja. Ale to moja wielka szans, musze ja wykorzystac! Gdybym tylko wiedzial jak zaczac...`` W tym momencie kobieta wstala od stolika i zniknela za drzwiami. ``Uff, no to problem z glowy. [...]

troche dziwne, ale niech bedą W pewnej rodzinie urodziły się trojaczki. Do domu przyszło wielu znajomych aby zobaczyć ten cud natury. Wszyscy oglądali uśmiechali się jak to przy takiej okazji. Tylko jeden z gości, kynolog, oglądał noworodki szczególnie dokładnie, przyglądał się im z wielką uwagą. Po dobrej chwili skończył oglądać,zdjął okulary i [...]

Sobota wieczór. Facet siedzi przed telewizorem z kuponem lotto w ręku. Ogląda losowanie. Pierwsza liczba zgadza się..., podobnie druga..., trzecia..., czwarta też się zgadza, piąta też..., przed szóstą facet zaciska zęby patrzy i... jest trafił szóstkę! Szczęśliwy krzyczy do żony: - Zośka pakuj się!!! Żona ucieszona pyta: - Jezus! Józek, gdzie [...]

[...] Sieraków, ale w tym roku się nie uda. Jeśli chodzi o biegi to odpuszczam, większość weekendów mam roboczych, więc musiałbym mocno kombinować. Choć trochę żałuję, bo to wielka frajda. Skupiam się więc na treningach, do startu w Poznaniu zostało zaledwie 12 tygodni a ja czuję, że mam jeszcze sporo zapasu mocy do wytrenowania (i kilka dobrych [...]

[...] przez ten tydzień. Poprostu mówię im co mi trzeba na następny dzień i to wieczorem mi przywożą prosto do kuchni. Tak samo nie gonią mnie do roboty w ogrodzie żadnej. To wielka pomoc w tych ostatnich dniach. Naprawdę potrzeba takiego wsparcia i pomocy. Jednak na sesji aerobów mój dzień się nie kończy. Wręcz przeciwnie. W domu trenowałem [...]

[...] ze mnie też sie śmiali koledzy twierdząc ze nie trenuje intensywnie i nie robie wymuszonych powt., bez asekuracji itp. a jak dokladałem po 2.5kg na sztangę to już była jedna wielka zlewka. tyle ze teraz nikt się nie śmieje i pytają sie po czym mi tak poszło. po niczym. taki był plan i nie mogło być inaczej. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu [...]